中距離コーチの塩見です(^O^)／
11月に入り、夕方陽が沈む時間が早くなって、
練習終わり頃には肌寒さを感じるようになりました。
ウォーミングアップをして体を暖めれば、
とても走りやすい季節でもあります！
気温が下がってくると、関節などが冷えて、痛みが出ることもあるので、
しっかり体を暖めてから動くようにしましょう。
短距離ハードルブロック、中長距離ブロック共に、
走り込みを行って、体力強化に取り組んでいます！
中長距離ブロックは、
体の軸と、反発を上手くもらう動き作り+少し長めのjogで体力作りを頑張っています！
11月20日(土)西濃強化普及記録会には、2名が出場します！
今シーズンのラストレースとなる予定です。
満足のいく走りをして、今後の冬季練習に入りたいですね(^^♪
ROBLE Jr.は陸上競技をやりたい！興味がある！中学生を募集しています！
「学校に陸上部がない」「部活以外に陸上競技に取り組みたい！」という方は、
是非お問い合わせください＼(^o^)／＼(^o^)／
コメント