10月10日の上石津スクールブログです。
本日のスクールは9月21日の振り替えということで、
いっとくん と まなかちゃん の２人でのスクールとなりました！
今日もいつものウオーミングアップをしてから動き作り開始です！
まずは笛の音に合わせて動き作りを進めていく、
頭の体操から始まりました。
この練習にもなれてきてテンポよくできるようになってきました！
油断すると失敗する時があるので注意したいですね！
次に両足ジャンプで足を開いて・閉じるという簡単な感覚刺激です。
みんな余裕の顔でこなしていましたが、
少しずつ複雑にして、ジャンプのバリエーションを増やしていくと
険しい顔つきになり、なかなか合格をもらえない子どもたち…
しかし、休憩をはさみながら行ったおかげで集中力が維持され、
最後にはみんな合格することができました！
改めて休憩の重要性を知ることができた練習になったと思います。
２部練習では「反発」をより意識して練習をしました。
そしてアジリティングを使って、脚を切り替える練習をしていきました。
そして最後に２人が楽しみにしていた15m走を行いました。
この練習もただ速く走ればいいのではなく、
これまで行ってきた動きを大事にして走る練習です。
すでに、２時間近くの練習をしたにも関わらず、２人とも
楽しそうに走り、尚且つ動きも意識して走れていたと思います！
練習の最後に、いっとくん と まなかちゃんから
「いつもより楽に走れた」という言葉が出できました！！
この感覚は走ることにおいて非常に大事になってくる感覚です！
この感覚が分かってきただけでも２人の成長が感じられます！
スクール６回目で大きな成長をすることができたので
これからの上石津スクール生の成長に期待したいです!(^^)!
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10月の上石津スクールのスケジュールです。
12日(金)、19日(金)
1部 17:30～18:30
2部 18:30～19:30
コーチたちの試合予告！！
10月27日にかわさきフェスティバルに 市野コーチ(800m)が出場予定です！
ぜひ応援をよろしくお願いします(^O^)