９月１４日の上石津スクールブログです。
第３回目となる上石津スクールは、体験参加の そうたくん を迎え、計３人となりました。
まだまだ基礎的な練習が続きますが、みんな一生懸命に取り組んでいます。
まずは１０秒、２０秒とフォームをキープ。
続いて、脚の切り替え練習です。
最年長の いっとくん のかけ声で練習が進んでいきます。
脚を切り替えるだけなので一見簡単に見えますが、
様々なリズムを試していくとなかなかに苦戦します。
そしてコソ練（２部練習）では、脚の切り替え動作を意識しながら前進していきます。
その場での切り替え練習と同じく、脚を90度まで上げて、
体をまっすぐにする、などのポイントがありますが・・・
前に進み出すとなぜだか脚が上がってこなかったり、重心が後ろに残っちゃったりしてしまいます。
そこでもう一度、その場での切替動作の復習です。
こうやって地道に、きれいなフォームを作っていきます。
そして最後にはフォームチェック。
糸多コーチが動きを採点していきます。
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この日は脚の切り替え動作に絞って練習を進めていきスクールが終了。
今後の走る動きの中でとても重要なポイントになっていきます。
これからのみんなの上達ぶりが楽しみです(^O^)！
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９月の残りのスクールスケジュールです。
２８日（金）
※来週２１日（金）のスクールはお休みです。
併せて、１０月のスクールスケジュールです。
５日（金）、１２日（金）、１９日（金）
※第４回目のスクールについては、体育館利用日の関係で日程を調整中です。
振替が決まり次第、ご連絡させていただきます。
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来週、２１日（金）から２３日（日）にかけて、
大阪・ヤンマースタジアム長居にて、全日本実業団選手権大会 が開催されます！
糸多コーチもマイルリレー（４×４００ｍリレー）に出場します。
皆様、応援のほどよろしくお願いします＼(^o^)／