１月３１日の垂井スクールブログです。
気がつくともう１月最後のスクールとなってしまいました(^^;)
二十歳を過ぎてから、時間が経つのがとても早くなったなあと感じます…(^^;)
さて、今日も寒さは相変わらずなので、たくさん走ってウォーミングアップ！
１部練習では、「タイミングステップ」を徹底的に練習しました。
タイミングステップはドリルの中でも重要なもので、僕や市野コーチも普段の練習で取り入れています！
みんな、なかなか難しそうにしていましたが、
最後には全員揃っていい動きになっていました(^-^)/
意識的に身体を動かすことで、ドンドン課題も見えてくるので、
その課題をクリアしていって、動きを磨いていきましょう！
コソ練（２部練）ではさらに、タイミングステップのレベルを上げていきました！
やはり、１時間前とは見間違えるほどの上達具合！
合図に合わせて、全体で揃えて前進していきます！
みんな笑みが漏れて、楽しそうな雰囲気が伝わってきます！
身体が丸まったり、膝が内に入ったり、逆に外にいかないように、
細かいポイントを指摘しながら進めていきました！
続けて、動きを維持しながら、横の人とリズム・スピードを揃える練習。
ここでは、中間地点までスキップジャンプをして、そのまま走りに繋げていきます！
横をチラチラと見ながら・・・（笑）
スクール生同士で教え合いをしている姿も見られました。
教えることで、自分も復習できて、一石二鳥ですね(^-^)
そして後半は、流行りの変形ダッシュ！
最前列の１位には１ポイントが与えられます！
りのちゃん が３ポイントで １位！
２位は２ポイント はるくん ！
そして３位は１ポイント ゆらちゃん と続きました。
シーズンが近づいてくるにつれて、練習内容も少し変化してきました＼(^o^)／
これからの練習が楽しみです！！
このまま、ケガをしないよう、練習を継続していくことが大切ですね！
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２月のスクールスケジュールです。
７日（木）、１４日（木）、２１日（木）、２８日（木）
場所：朝倉運動公園体育館
時間：１部 １９：００～２０：００
２部 ２０：００～２１：００
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基礎的な練習から専門的なトレーニングまで、様々な運動を幅広く行っています。
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