３月２１日の垂井スクールブログです！！
先週はとても冷え込みましたが、今週は少し暖かさが戻ってきましたね！
寒さは苦手なので、このまま少しづつ暖かくなっていってほしいところです・・・(^O^)
さあ！今日も元気にスクールスタートです！
まずは、全体でカウントジャンプの復習からです。
日頃の練習の成果もあって、ここは難なくクリア！
どんどん次の段階に進んでいきます(^O^)／
初めての動きにも挑戦して、苦戦しているスクール生も多くいましたが、
実はいつも練習している動きの組み合わせです！
このことに気が付いて、みんな一気に動きがよくなっていきました！
市野コーチも細かくアドバイスを加えていきます。
それから腕振りもつけて、徐々に「走り」に近づけていきます。
コソ練（２部練）に移って、『ギャロップ』という新しい動きにもチャレンジしました！
この動き、陸上競技ではすごく一般的なもので、
足を素早く切り替えて、接地時間を短くしていくことが大事です！
タタンッ タタンッ という接地の音がよく響いていました！
リズム感も覚えながら、繰り返し練習していきます。
そして仕上げに、腕振りも付けて「走り」に近づけていきます。
最初は全くできなかったスクール生でも、20分程度の練習で形が良くなっていました！！
そして最後！
クラウチングスタートの練習です！
陸上競技ではお馴染みのスタート姿勢ですね(^-^)
試合のシーズン間近、どんどんレース感覚を養っていきます！
クラウチングスタートが上手くいけば、それだけでタイムもグンと縮まっていくほど重要な動きです！
実戦さながらの練習です！
スタートして数メートルは、前傾姿勢で上体を起こさずに進みます！
写真左の ことちゃん が上手でした(^O^)／
このままシーズンインに向けて、まだまだ頑張っていきましょう＼(^o^)／
ちなみに、久我コーチ、市野コーチと僕は、３月２２日～２６日まで、三重県伊勢市に合宿で行ってきます！
コーチたち、そして僕もシーズンインに向けて、仕上げのトレーニングです＼(^o^)／
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■ ３月のスクールスケジュール ■
２８日（木）
■ ４月のスクールスケジュール ■
４日（木）、１１日（木）、１８日（木）、２５日（木）
場所：朝倉運動公園体育館
時間：１部 １９：００～２０：００
２部 ２０：００～２１：００
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基礎的な練習から専門的なトレーニングまで、様々な運動を幅広く行っています！
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