9月5日のスクールブログです。
本日は天候が良くなかったため、体育館でのスクールとなりました。
本日は久我コーチが欠席だったため、臨時で私・松宮が担当することになりました！！
自己紹介後に私の身長をスクール生に当ててもらっているのですが、
190 cm 台と高めの回答が多く、186 cm と答えづらかったです(笑)
軽く自己紹介を済ませたのち、ウォーミングアップをして、
カウントジャンプを行いました！
その後、確認テストを控えていたため、
５グループに分かれ、各グループ真剣になって練習に取り組んでいました(^O^)/
テストでは1回でもミスしたらやり直しという厳しい条件下で、
4・5から6.7.8のリズムで実施しました！
小さなミスはあったものの、みんなこのリズムを続々とクリアしていきました！ 今後、さらに複雑なリズムになってもすぐに適応していけそうですね(^_^)v
続いて、小休憩を挟んで、ミニハードルを使った練習を行いました！
写真のように、ハードルを倒して感覚を掴むことから始めました！
カウントジャンプの感覚を保ちながら、身体に軸をまっすぐにする事を意識 して前へ進んでいきます！
腕振りと接地のタイミングのアドバイスをもらったことにより、 ワンランク上のジャンプが出来たと思います(^_^)v
2部練ではミニハードルを起こして高さを出して、ハードルジャンプを行っていきました！
高さが出たため難易度が上がりましたが、身体の真下に接地することで、
上手く前に進むことができていました(^O^)/
そして最後には恒例の変形ダッシュ！
みんな楽しそうに走っており、見ているこっちまで楽しくなりました(^_^)v まだまだ暑い日が続くので、こまめな水分補給を忘れずに 練習していきましょう(^O^)/