塩見です！
日中は暑さが続きますね。
（毎週言っている気がしますが…）
ROBLE kidsの行われる時間帯、17時～21時は
かなり涼しくなってきましたが、
それでも、走ればたくさん汗をかくので、
適度な水分補給を心掛けたいですね！
23日(水) 池田スクール
まだ明るい17時からスクールスタート！
今回は、足が「流れないように」がテーマでした。
「ケンケン」の動きで片足に上体を乗せて、
バランスが崩れないように進んでいきます。
姿勢の良いケンケンができれば、自然と足が流れずに前進できます！
足の付け根辺り（腸腰筋）がキツくなってくれば、
上手くケンケンができている証拠、です(^^♪
そして三点スタートで脚をしっかり引き付ける練習もしました！
スタートが上手く決まれば、その分あとの走りにもつながります！(^ー^)
24日(木) 垂井スクール
19時からなので、陽も沈んで、途中からはだいぶ暗くなってきました。
ライトに照らされてスクールスタートです！
スキップやサイドスキップ、コサックなどで体をほぐしてから
こちらも「ケンケン」の動きで脚のスイングの練習をしました。
脚を後ろから前に！
そのあと、スイングを意識した20m往復走でフォームをチェック！
後半、疲れてきた時にもスイングを維持できるかがポイントです。
ラストは50mの加速走を行いました！
コース両サイドに並べたマーカー（塩見が頑張って並べました笑）を目安にして、
加速していくイメージを付けていきます！
1本ずつ、70％・80％・90％・100％と、出力を上げていきました！
足が流れてしまうと後半キツくなるので、引き付ける走りで駆け抜けます。
9月には2つの試合が開催される予定で、
ROBLE kidsからも多数出場予定です＼(^o^)／
前の試合から期間が空いた分、みんなの成長した走りが楽しみです！
＊＊9月のスクールスケジュール＊＊
池田：2日・9日・16日・23日（毎週水曜日）17：00～19：00
垂井：3日・10日・17日・24日（毎週木曜日）19：00～21：00
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