こんにちは！
塩見です！
「ROBLE Jr.」練習体験会の第3回は、
僕の専門種目である長距離走でした！
僕とコーチングディレクターの久我コーチがメインとなって、
練習会を行いました(^^)/
先週は雪も積もりましたが、今日は天気も良く、
気温も15度あたりと、春うららなコンディションでした☀
軽くジョギングをして、体を慣らしてから
走りの基本である軸づくりのドリルを行いました！
「いかに、楽に走るか」が長距離走のポイントです！
リラックスしたランニングフォームを身に付けるため、
繰り返しドリルを行います(^^)/
後半は600m×4を、それぞれがペースを考えて走りました！
「当てっこペース走」ですね(^^♪
4本走ることを考えたペース設定と、600m走り切るペース配分が重要になります。
各自で設定したタイムを意識してスタート！
速すぎても遅すぎてもダメで、設定タイム±0秒を目指します(^^)/
そんな中、1人が3本目でピタリ賞！
なかなかのペース感覚ですね＼(^o^)／
僕もコーチの意地で、ラスト1本は設定ペースピッタリの走りができました！(笑)
まずは「長距離走の楽しさを知る」ことが大切です！
走ることに苦手意識がある人も、練習してみると、
案外、長距離走の面白さに気づくかもしれません(^^♪
「思ったより楽しかった！！」「もっと走りたい」
体験会が終わってから、
「思ったより楽しかった！！」「もっと走りたい！」
といった声が聞けて、本当にうれしかったです( *´艸｀)
さて、次回の「ROBLE Jr.」体験会は投擲種目になります！ 指導は山元コーチと渡部コーチが担当します！ 走る、跳ぶとはまた違った面白さがあるはず(^^♪
お楽しみに！！ ☆今後の体験会の予定☆ 2月28日（日）15：00～17：00 「投擲」 山元コーチ、渡部コーチ
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