塩見です！
明けましておめでとうございます！
年明け1発目のブログ投稿なので新年のご挨拶となりましたが、
もうすぐ2月ですね(^^;)💦
早ッ
1月27日(土)にROBLE Jr.スクール体験会を行いました😊
12名の6年生が参加してくれました！🙌
この日は、短距離と中長距離に分かれ、それぞれのコーチのもと、
中学生たちと一緒に、陸上競技専門トレーニングを行いました！
普段のkidsスクールに比べて「走る量が多い・距離が長い」「繰り返しが多い」
つまり「種目ごとの専門性が高い」ことがJr.スクールの特徴です。
ですが「楽しむ気持ち」は同じです！😊
始まりの集合では、「楽しんでください」と伝え、練習に取り組んでもらいました。
短距離では、専門トレーニングとして100mメディシンボールパスランを5本行いました。
他にもハードルもも上げドリルや100m＋100m＋100m（90％）を走り、
高いスピード維持能力を鍛えました。
中長距離は、300mを10本走った後に400mをスピードを上げて走る
インターバルトレーニングを行いました。
「ラストスパートができるよう、前半～中盤に余裕を持って走る」ことが大切です。
そのための動きづくりをラダーを使って行いました。
終わりの集合時には、満足気な表情の子たちが多く、
（いつもより疲れたとは思いますが）良い体験会になったのではと思います！
ロブレでは、小学生～中学生、そしてその先の競技生活を見通した
長期的な一貫指導スタイルを築いています。
なぜなら、小・中・高・大人それぞれの発達段階に応じたトレーニング内容を
実施することが非常に大切だからです。
脳や神経系がよく発達する小学生時期には、
楽しさや「走り方」習得を軸にしたコオーディネーショントレーニング
循環・心肺機能がよく発達する中学生時期には、
体力向上や「陸上競技」の種目別専門トレーニング
筋力・パワーがよく発達する高校生時期以降には、
高強度・高出力の本格的なトレーニング
といったように、
それぞれの年代に応じたトレーニングが実施できるよう、
「ROBLE kids」「ROBLE Jr.」「ROBLE athlete」という区分があります！
もっと詳しくはコーチまで！🙋♂️
2月10日(土)にもスクール体験会を行います！
たくさんの参加をお待ちしています！✨
※中学生は随時体験参加を受け付けています。
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